大家好，这里是杨哥食界，我是杨哥，工作再忙，生活再苦，也要抽点时间好好享受美食，也不枉在这世上走一遭！马上要过年了，很多朋友已经在悄悄地准备年货了吧！像海鲜啊（带鱼、鲅鱼、大虾等）、腊肠啊（腊肉等）、鸡鸭猪牛羊肉等，这些能冷冻保存的食物，都是可以提前买好的。这些东西离年根越近，价格也会越来越贵，趁着便宜一定要多买一些。蔬菜的话，不容易保存，所以尽量还是现吃现买，保证新鲜。除了以上这些，过年零食也是少不了的。现在我们生活水平提高了，手里也有钱了，过年就别只买花生瓜子了，应该多买点下面给大家介绍的这5种零食，老人孩子也会特别爱吃，营养也非常丰富，口感也好，比花生瓜子好吃多了，一起来看看吧！
开心果，大家并不陌生，它除了营养丰富、好吃以外，就是它有一个好听的名字，寓意新的一年开开心心没有烦恼。开心果特别适合老年人吃，大家不妨过年回家的时候，给父母及其他长辈们多带一些。它不仅能够强身健体，还能保护眼睛和心脏。我们在买开心果的时候，一定要观察仔细，不要买那种外壳特别白的，尽量选择那种淡黄色的，这种是开心果的原色。另外，还要看下它的果仁，是不是有一层紫色的外皮包裹着，这种开心果的口味才会更加纯正。坚果原汁原味才好吃，有原味的开心果，建议大家不要选择多味的。天气寒冷，开心果也容易保存，大家可以提前购买一些，年根前越早买越便宜，能省下不少钱呢。
牛肉干香辣有嚼劲，不光是下酒好菜，还是茶余饭后很不错的小零食，人人都爱吃，营养又解馋。吃牛肉干可以帮助我们增强肌肉的力量，有利于促进肌肉的增长。牛肉干中含有大量我们人体所必需的维生素，能很好地增强我们人体的免疫力。另外牛肉干中还含有大量的铁等微量元素，可以帮助我们解决贫血的问题。牛肉干中的热量比较低，脂肪含量也比较少，所以吃牛肉干不需要担心胆固醇高、长胖等问题。过年，一家人围坐在一起，一边看着春晚，一边嚼着美味的牛肉干，别提多过瘾了。牛肉干都是真空包装，也容易保存，过年之前买上一些，准没错。
腰果，口感香脆可口，吃完让人回味无穷，吃起来也特别方便，不用费劲吧啦地剥壳，直接就能吃。腰果营养价值极高，和核桃、扁桃、榛子并称为世界著名的四大干果。腰果内含45%左右的脂肪、蛋白质，另外含有丰富的维生素A、B1、B2、B6及各种有益的酸，还含有钙、镁、铁、钾、氨基酸等多种矿物质，腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。腰果不仅能当零食，还能用来炒菜，比如腰果炒虾仁、西芹炒腰果、腰果炒牛肉等，都是特别好吃的特色菜，营养也特别丰富，老人和孩子都特别适合吃。忙碌一整年了，过年让家人吃好一些，再贵也要舍得多买一些。
红薯干，又称为地瓜干，它的制作方法很简单，是将整块红薯蒸熟去皮后，切成条状，然后再自然晒干而成。这种红薯干用来作零食，也是特别不错的选择，软糯香甜，天天吃都不会觉得腻，吃上一口就停不下来了。我们家每年冬天都会晒上几十上百斤，还是会不够吃。红薯干不光是孩子们的小零食，就连长辈们也爱吃，特别解馋。红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。红薯还含有均衡的营养成分，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，是营养学家公认的保健食品。大家在置办年货的时候，一定要多囤一些红薯干，比吃薯片可强多了，再说，又不贵。
夹心海苔，又香又脆，我们家那两个孩子都特别爱吃，老人们也特别适合吃，根本就不费什么牙口。这种海苔吃起来也不会太甜，也没有什么添加剂之类的，给家人吃也放心。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。建议大家在买年货的时候，少买点糖果，多买点像夹心海苔这样的健康零食。
过年囤年货，别只买花生瓜子，这5种零食要多买，老人小孩都爱吃！以上5种零食建议大家过年多买一些，不知道您最喜欢吃哪种呢？当然，过年嘛，瓜子花生肯定也不能少，毕竟是我们吃了那么多年的小零食，没有的话，总觉得会少些什么吧！我的建议是，让过年的零食多一些花样，别总是老三样（花生、瓜子、糖果），多加几样，口味也会更加丰富起来，孩子们过年也会更开心一些，您说呢？不知道大家过年还会买哪些年货呢？欢迎在评论区进行留言，我们一起交流美食经验，让更多人受益吧！
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