不要总在外面吃啦，家里的饭菜才香呢！关注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 美味早餐
我的美食生活，就是吃好每一顿饭。
每天早上沉浸式地做早餐，再好好地享用每一份可口的早餐，生活简单而温馨。
不需要多昂贵的食材，早起半小时，一头扎入厨房，升腾而起的烟火气息，让人感到心安。
切开一个南瓜，一连吃了好几天。轮换着做了南瓜浓汤、南瓜小米粥、南瓜饼、烤南瓜。还剩下一块得赶紧吃了，不然坏了扔掉太可惜。现在我已经养成不浪费食物的好习惯。家里有牛奶、燕麦、马苏里拉，可以用来做道风味浓郁的牛奶焗南瓜，早上吃香浓的味道太治愈了。
红豆和薏米配伍有祛湿的功效。但在选材上有讲究，红豆选用细长的赤小豆。薏米的寒性大，用之前淘洗后先入锅小火烘炒至微微的焦黄色，可削弱薏米的寒性，祛湿效果更显著。红豆和薏米也不用固定的比例。
我喜欢红豆的浓浓豆香味，常用2份红豆，1份薏米，10份水，放入破壁机里豆浆模式，25分钟就好，味道香浓好喝，做法省事。
喜欢奶香味浓郁，拉丝效果好就多加一些马苏里拉，想要南瓜的口感湿润点可适当多加牛奶。
1、南瓜去皮去瓤，洗净切薄片，加橄榄油、盐、黑胡椒拌匀，分装在烤盘里，放入预热的烤箱中层230度烤20分钟，南瓜片烤熟（筷子能轻松扎透）
4、青红椒洗净去蒂去籽，切圈，均匀地铺在南瓜燕麦上面，然后再撒一层马苏里拉，放回烤箱里，210度烤10分钟，马苏里拉融化上色均匀即可。
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