【心启动态】驾驭情绪,做幸福女人

昨日，举国欢庆“三八”妇女节之际，武汉心启教育高级导师胡小雨老师也应邀走进枝江供电公司，和供电公司的广大女同胞们共同欢度这一属于女性自己的节日，并为到场成员带来了精彩的家庭教育讲座《驾驭情绪，做幸福女人》。特殊的节日，特殊的福利，聚焦特殊的话题，这一天，印象尤深，温情满满。

什么是情绪？情绪是一种心理状态，是一个人在受到外界刺激后投射到身体与心理上的状态。百度一下，我们能很容易知晓“情绪”的定义，可是，现实生活中，当我们面对身边的同事、朋友、陌生人甚至亲人时，是否经常会感觉自己在某方面的情绪一点就着？

悲伤的，愤怒的，嫉妒的，激动的……

这些情绪出来的时候，我们通常是怎样处理的呢？再进一步而言，是否开心的情绪就一定正确，而悲愤的情绪就一定错误呢？

小雨老师指出，对于情绪的认知，不能单纯地以“正确”和“错误”、“好”和“坏”这些字眼来为其贴标签，而因以一颗中立的内心看待。换言之，情绪本身没有好坏之分，但是我们一定要科学认知情绪，及时觉察，及时调整，将可能出现的消极情绪转化为正向的积极情绪。

讲座上，小雨老师还刻意结合供电公司女性同事在工作和家庭中出现的生活场景，进行实战模拟和情境演练。惟妙惟肖的表演，惹人发笑，却又启人深思。

小雨老师一一为场上家长解答心中的困惑，并适时加以区分和引导。

除了工作，我们还有自己的家庭。工作为我们提供物质获取的渠道和实现人生价值的平台，家庭则是我们赖以依靠的心灵港湾，而联结工作与生活的千千万万的人，就是我们修炼自己能力与信念的媒介。

所以，控制好自己的情绪，争做魅力幸福女人！